Una vez empieza el colegio, también han comenzado las extraescolares de nuestros hijos que, en una gran mayoría, se trata de actividades deportivas con la consiguiente participación en diversos campeonatos (fútbol, baloncesto, atletismo, etc.) En la práctica totalidad de los deportes organizados, el club o colegio se encarga de proporcionar a los pequeños deportistas el uniforme o la equipación necesaria para la práctica del deporte escogido (aunque posteriormente nos pasen el correspondiente recibo).
Sin embargo, la cuestión de las zapatillas de deporte es algo que se deja a la libre elección de cada familia y precisamente es donde se presentan grandes dudas para los padres y se echa en falta un mayor asesoramiento desinteresado comercialmente ¿Qué modelo escoger? ¿Cuál es la talla correcta? ¿Cuánto debo gastar?
Tratando de arrojar algo de luz sobre el tema, nuestro primer consejo es que para elegir el modelo de calzado deportivo de vuestros hijos, os acerquéis a una tienda especializada, como Deportes ZAPA de Madrid. Es donde vais a encontrar, al menos, el asesoramiento indicado para vuestras necesidades.
Criterios generales en la elección de las zapatillas de deporte
El precio. Lo primero que quiero aclarar que, aunque desgraciadamente calidad y precio suelen tener una relación directamente proporcional, no es necesario gastarse 150 euros en unas zapatillas para que nuestros hijos practiquen su deporte favorito (en la mayoría de los casos) con garantías para su salud y un alcanzar un buen desarrollo deportivo. Para la gran mayoría de los deportes más practicados en España se puede encontrar calzado de gran calidad por menos de 50€ e incluso bastante menos si aprovechas bien las oportunidades que se presentan de vez en cuando.
En función del deporte que practique. Durante mi época de deportista de competición, de esto hace ya algunas décadas, los tipos de zapatillas eran muy limitados y nos teníamos que conformar con lo que había. Afortunadamente la situación ha cambiado radicalmente y en la actualidad existe una buena variedad de modelos, de diferentes marcas, especialmente indicados para la práctica de cada deporte. Los requerimientos de unas zapatillas para jugar al tenis, son completamente diferentes a los de cualquier disciplina del atletismo y éstos, a su vez, a los del baloncesto o el fútbol, por ejemplo. Así que tienes que tener muy claro que cada deporte requiere su calzado específico. Existen zapatillas mixtas, que valen para casi todo (pero en realidad no sirven para nada de verdad) y mucho ojo con no utilizar las denominadas casual ya que están diseñadas para la vida diaria pero no para la práctica deportiva.
Ten en cuenta la superficie sobre la que va a practicar el deporte. No es lo mismo correr sobre superficies duras que blandas, al igual que no es lo mismo jugar al fútbol sobre césped natural, artificial, arena o cemento. Cada superficie requiere un tipo de suela optimizada que hay que tener en cuenta antes de tomar una decisión.
Tipo de pie. Existen multitud de tipos de pie como son el pie pronador, el supinador, los pies planos (en diferentes grados), cavos, pie griego (dedo índice es el más largo), egipcio (dedo gordo es el más largo), cuadrado (índice y gordo igual de largos). Por lo tanto, debes probarle las zapatillas con mucha tranquilidad y, a ser posible, de diferentes marcas y modelos hasta encontrar el que le resulte más cómodo. Una mala elección, sin tener en cuenta el tipo de pie de tu hijo, puede derivar en graves lesiones como fascitis, tendinitis o lesiones óseas y de ligamentos.
Elije la talla adecuada por su salud
Si algo hemos aprendido tras muchos años de calzar a niños deportistas, es que inevitablemente, dado el uso combinado con el crecimiento, cada temporada toca comprarles, al menos, una o dos pares de zapatillas, así que recomendamos no obcecarse con comprarles un tamaño grande para que les duren mucho. La talla es fundamental, siendo la zapatilla la que debe adaptarse al pie y no lo contrario. Se las debemos probar con el calcetín que vaya a utilizar habitualmente y preferiblemente por la tarde o tras caminar un buen rato para que el pie esté dilatado.
Por ello, en la tienda, o si las has comprado online, pruebasela y que permanezca con las dos zapatillas puestas al menos cinco minutos. Si estás en la tienda física, incluso le probaremos media talla más comprobando la comodidad, que el talón esté bien calzado, que el dedo gordo no se monta en los demás y que éstos se puedan mover. Debe haber una distancia de más o menos un centímetro entre el dedo gordo y la puntera.
Guiarse por la estética es una mala consejera. Comprarse unas zapatillas porque están de moda o simplemente porque son muy bonitas, puede estar muy bien si las vamos a utilizar únicamente para pasear pero no para practicar deporte. El principal criterio debe ser la salud, dado que al correr o saltar las extremidades inferiores soportan varias veces el peso del cuerpo del niño. Como nos podemos imaginar fácilmente, una mala elección en virtud exclusivamente a la estética, puede acarrear serias consecuencias sobre tobillos, rodillas o columna vertebral.
Para finalizar, os recomiendo que vuestros hijos no utilicen nunca las mismas zapatillas de deporte para pasear, que para hacer deporte. Tampoco deberían heredar el calzado de sus hermanos ya que cada pie es distinto y tiene unas necesidades específicas. La salud de sus pies os lo agradecerá.